こんにちは、日差しの強い日が
増えてきました。水分補給を
しても少し歩けば、全部汗になって出ていきます💦
体調を崩さないように気をつけていきたいです。
「ルイボスティー🍵」
こうも暑いと、ついついコンビニに入るたび
アイスコーヒーを買ってしまいますが、美味しくてもコーヒー・紅茶は
あまり水分補給になりませんし
一日に沢山カフェインをとるのも
体に良くありません。
沢山飲んでも大丈夫で･･･
ついでに体に良いもの･･･
そこで行き着いたのがノンカフェインの
ルイボスティー
調べると、水分補給もできて
ポリフェノールやミネラルも豊富で
✨美肌効果✨もあるとか
なので最近はこればかりです。
「お酒風呂🍶」
✨美肌効果✨といえば先日
「古くなった日本酒はお風呂にいれるといい」
という情報を見かけました（※コップ1杯ほど）
血行が促進されて体が温まり汗をかいて
代謝をUP･･･なるほど
しかし私のように少量のお酒でも
顔が赤くなりやすい人間がやっても
大丈夫なのだろうか？と調べたら
肌から吸収する分には酔いませんが
しかし年齢や体質・肌質など
個人差があるので
やる前の確認は必要みたいです。
「酒・米・水」
また✨美肌効果✨で一番手っ取り早いのはやはり水
たくさん飲むと血行がよくなり体中に栄養を運んでくれます。
それから実は米も、お米はビタミンB1・B2が豊富なうえ
食物繊維でデトックス効果もあります。
ふむふむ、酒・米・水･･･
酒・米・水･･･これは･･･
お清めの儀式！？
実際、地鎮祭など様々な儀式でもこの3つは必ず意するものです。
まさかお肌まで清めてくれるなんて、なんだか不思議なものを感じます。
